Quem escreve
Este guia custou 4 anos de dor a quem o escreveu
Meu nome é José. Este método não nasceu de um curso de fim de semana nem de livros resumidos. Nasceu do pior período da minha vida.
Em 2015, uma lesão jogando futebol tirou de mim a minha válvula de escape. Passei 2 anos entre fisioterapeutas, osteopatas e médicos, sem recuperar. Em 2017, no desespero, fiz uma cirurgia de hérnia que não resolveu nada, porque o problema não estava onde todos procuravam. Em 2019 eu tinha dor crônica, um casamento infeliz e a sensação de estar sendo esmagado pela própria vida.
A virada veio de onde eu menos esperava: um personal trainer que me apresentou uma abordagem que ia além do corpo. Os exames estavam vazios porque a dor não era só física. Era o acúmulo de anos de desconexão.
Comecei pelo básico. Sono, sol, movimento. Cortei o álcool, e até hoje não bebo. Cortei o noticiário e a violência que eu consumia sem perceber. Fui fundo nas crenças que carregava desde a infância. Não foi rápido, não foi linear e não terminou, porque este processo não termina.
Hoje tenho boas relações com todas as pessoas da minha vida, incluindo minha ex-esposa, com quem crio minha filha em amizade. A dor que nenhum exame explicava ficou para trás. E o caminho que percorri às cegas, durante anos, está organizado neste guia na ordem que eu gostaria de ter recebido no início.
Não sou médico, não sou terapeuta e não me apresento como guru de coisa nenhuma. Sou alguém que estava no fundo, encontrou uma saída e mapeou o caminho.
